8,119
3 دقیقه

ورزش های مخصوص عارضه سر و گردن رو به جلو

 

وقتی بدن خود را به اشتباه حرکت می دهید، با گذشت زمان می توانید حالت خمیده عقب / جلو را به خود بگیرید.

این وضعیت به مرور زمان ستون فقرات گردنی شما را فرسوده و توانایی شما در حرکت دادن گردن / تنه / شانه های شما را محدود می کند!

این تمرینات به شما کمک می کند عضلات گردن شما شل شود و اجازه می دهد از آن موقعیت Forward Head خارج شود !!

⛔️قبل از شروع این حرکات گردن خود را به آرامی به طرفین حرکت داده و گرم کنید⛔️

شما می توانید جهت تعیین نوبت همین الان با شماره های ۳۲۲۴۰۰۶۸-۰۳۱ و ۰۹۱۳۰۸۵۱۳۷۰ مطب دکتر علیرضا مقتدری تماس بگیرید.

🔷 دکتر علیرضا مقتدری 🔷
🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸
🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان🔸

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد۳۰۵
☎️۰۳۱۳۲۲۴۰۰۶۸
☎️۰۳۱۹۵۰۱۲۱۳۴
📱۰۹۱۳۰۸۵۱۳۷۰
مشاهده مجموعه کامل ویدیوهای آموزشی درد
👇🏻👇🏻👇🏻
https://drmoghtaderi.org/pain-video-tutorial


 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست