19,327
3 دقیقه

ورزش مخصوص شانه درد

 

✅اگر شب ها درد شانتون زیاد میشه.
✅اگر با بالا بردن دست یا بردن دست به پشت تنه، دردتان بیشتر می شود.
✅اگر نمی تونید روی شانتون بخوابید.
🌸این ۳ تمرین را روزانه انجام دهید.

⛔️در صورت وجود هر گونه درد در هنگام تمرین با پزشک خود مشورت کنید.⛔️

دکتر علیرضا مقتدری
متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز
فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان

شما می توانید جهت تعیین نوبت همین الان با شماره های ۳۲۲۴۰۰۶۸-۰۳۱ و ۰۹۱۳۰۸۵۱۳۷۰ مطب دکتر علیرضا مقتدری تماس بگیرید.


۱ دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

  • سلام ودرودمن کتفام تق تق میکنن در هم دارم براسرکاربیش ازهدهست چیکاربایدبکنم

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست