1,502
3 دقیقه

۵ دقیقه ورزش در منزل برای جلوگیری از خشک شدن شانه و تقویت عضلات بازو

  1. خانه
  2. شانه
  3. ۵ دقیقه ورزش در منزل برای جلوگیری از خشک شدن شانه و تقویت عضلات بازو

 

مشاهده ویدیو در آپارات

این تمرین ورزشی در خانه و فضای محدود برای تقویت عضلات شانه و بازو و جلوگیری از خشک شدن شانه است. به جای یک ساعت و نیم تمرین در باشگاه با چند دقیقه تمرین در خانه می توانید همان تاثیرات را بگیرید. شاید از دیدگاه شما این خنده دار باشد ولی خیلی از مردم با این تمرینات خانگی توانسته اند به تناسب اندام برسند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست