1,668
3 دقیقه

درد آرنج (آرنج تنیس بازان)

  1. خانه
  2. آرنج
  3. درد آرنج (آرنج تنیس بازان)

مشاهده ویدیو در اینستاگرام

تمرین کاهش درد آرنج (آرنج تنیس بازان)

✅ بازوی خود را به کنار بدن بچسبانید.
✅ آرنج را به صورت نود درجه خم کرده.
✅ کف دست خود را به بالا و به پایین بچرخانید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست