Close
بستن

حرکت پلانک کمر و شکم

مشاهده ویدیو در اینستاگرام
با کمک تمرینات پلانک می توان بیشتر عضلات بدن را درگیر کرد و به این صورت مانع دردهای عضلانی و کمردرد شد و حتی به تخت و عضلانی شدن شکم کمک نمود.

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *