ورزش مخصوص شانه یخ زده https://drmoghtaderi.org/wp-content/uploads/2022/04/شانه-درد-دارم.mp4   تمرین های عالی برای پیشگیری و کاهش شانه درد (شانه یخ زده) 🔸🔹بفرستید…

ورزش شانه درد https://drmoghtaderi.org/wp-content/uploads/2021/11/شانه-درد-دارید-؟.mp4   🔷 دکتر علیرضا مقتدری 🔷 🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸 🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از…

ورزش درد پشت شانه https://drmoghtaderi.org/wp-content/uploads/2021/10/درد-پشت-شانه.mp4   تمرین اول: روی صندلی یا نیمکت مقابل دیوار یا یک میله بنشینید و پاها…