663
3 دقیقه

حتى الأیام الثلاثه الأولى بعد الجراحه ، الراحه فی الفراش (الراحه الجزئیه) ، المسکنات ، المضادات الحیویه المضاده للالتهابات والموصوفه ، والتفاف حول الرقبه أو الحزام أو معصمه الطبی اللین ۲۴ ساعه فی الیوم.
الجرح وخلع الملابس
فی هذه الطریقه ، لا توجد ندبه أو خیاطه ، ویتم إدخال إبره لاصقه بسیطه فقط حیث یقوم المریض بإزالتها فی الیوم التالی للجراحه ولم یعد بحاجه إلى التصاق خاص أو خلع الملابس.

حرکه (حرکه)
یجب أن یعلم المریض أن الأمر یستغرق ۶ أسابیع على الأقل لإجراء إصلاح کامل لجمیع الأجزاء التی تمت إزالتها جراحًا أثناء الجراحه (بما فی ذلک العضلات والأربطه والعظام والجلد والأوعیه الدمویه والأعصاب). (صحیح ، یتم إجراء هذا النوع من الجراحه دون شق جراحی وله وقت استشفاء أقصر بکثیر ، ولکن کما هو الحال فی الجراحه المفتوحه ، یجب أن یکون المریض حذرًا وتجنب إتلاف الحرکات والرفع لبعض الوقت.)

مهم: الأیام الثلاثه الأولى مفیده لإصلاح ومنع تقلصات العضلات وتشنجاتها ، لذلک یجب أن یستریح المریض لمده ثلاثه أیام فی المنزل ، مما یعنی أنه لا یستطیع الخروج من بوله أو برازه والذهاب إلى الحمام ، وإلا یجب علیه خذ قسطًا من الراحه ، وینصح بالاستلقاء وتجنب حرکات التدویر والانحناء والاستقامه لمده تصل إلى ثلاثه أشهر.

یُسمح بالجلوس والاستلقاء والوقوف والمشی بعد الیوم الثالث من الجراحه. من الممکن صعود الدرج واحدًا تلو الآخر ، ولکن من الأفضل أن تذهب أولاً تحت إشراف الطبیب أو المریض.

یجب على المرضى توخی الحذر: تجنب الحرکات المتکرره والمتکرره مثل الانحناء والاستقامه ، والحرکات الدواره ، وتسلق السلالم ، والجلوس لمده تصل إلى ثلاثه أشهر.

یجب على المرضى توخی الحذر: تجنب رفع الأثقال الثقیله من ۲٫۵ کجم إلى ۲٫۵ شهر على حده. ارفع الأشیاء من الأرض دون ثنی محیطک بمجرد ثنی رکبتیک ووضع الأشیاء بالقرب من صندوقک.

حمام (الاستحمام)
فی الیوم التالی لإخراج المریض من الحمام ، یجب ألا تستخدم حوض الاستحمام فی الشهر الأول.

تستجمع قواها أو الأجهزه التقویمیه (هدفین)
یوصى عادهً باستخدام حزام أو قلاده أو حزام (حسب موقع التشغیل) ثلاثه أیام فی الأسبوع. ثم خذها أثناء النوم أو الراحه. وأغلق فقط أثناء القیاده أو العمل.

ممارسه (ممارسه)
أفضل نوع من التمرینات هو ممارسه المزیج – مزیج من العدید من الحرکات والتمارین المختلفه ، ولیس الحرکات المتکرره والمفاجئه ، کما هو الحال فی الأشهر السته الأولى ، بناءً على رأی الطبیب ونوع الممارسه ، یجب علیک القیام ببعض التمارین الخفیفه (على الرغم من التنسیق مع طبیبک قبل التمرین). لک).

تمارین کمال الأجسام وتمارین الإطاله الشامله ، بالإضافه إلى تمارین مثل المشی (من نهایه الأسبوع الأول لزیاده وقت المشی تدریجیاً إلى ثلاثین دقیقه یومیًا (تبدأ من دقیقتین یومیًا)) على سطح أملس ومعالج بالماء (حمام سباحه). إنها مفیده وآمنه للغایه (یجب إجراء جمیع التمارین من قبل طبیب مختص حتى لا یقلل من فعالیه العلاج).

تمارین أو حرکات محظوره:
الجلوس ، والقفز ، والغوص ، والرکل والتدویر ، والانحناء ، وتصویب ، ثابته ، المطاحن (وخاصه المطاحن غیر القیاسیه) وهی ضاره للغایه لأول شهر إلى ثلاثه أشهر ، وینبغی تجنبها ما لم یذکر خلاف ذلک. بإذن من طبیب متخصص.

یجب أن یتوخى المرضى الحذر: یکون الألم بسبب التمرینات ، أو أعراض عضلات أسفل الظهر أو تهیج ، أو تمارین تم إجراؤها باستخدام تقنیه خاطئه ، إذا لم تمارس الریاضه واتصل بطبیبک.

فی الأثلوث الأول ، نتوقع من المریض أداء أنشطته الیومیه دون ألم بعد هذه الفتره (بعد ثلاثه أشهر) ویکون قادرًا على تناول ۲ کیلوجرام بسهوله دون ألم و المشی ۱ کم فی غضون ۲ دقیقه.

التغذیه (التغذیه)
نظرًا لوجود الحد الأدنى من تلف الأنسجه فی هذه العملیه ، لا یلزم اتباع نظام غذائی خاص. استهلاک الأطعمه الغنیه بالبروتین (وخاصه فیتامین (د)) والمعادن (الکالسیوم) جنبا إلى جنب مع تصحیح فقر الدم ونقص الحدید مفیده.

القیاده (قیاده)
القیاده من الأسبوع ۴ فصاعداً لیست مشکله إلا إذا کنت تعانی من الألم عند استخدام المسرع أو الکولاج. بشکل أساسی ، أثناء قیاده العمود الفقری والأقراص ، تحدث ضربات صغیره ولکن خفیه وهی ضاره جدًا ، لسوء الحظ ، لا تحتوی معظم سیارات الدوریه على مقعد قیاسی لذلک یجب على المریض الحرص على عدم الجلوس فی السیاره لفترات طویله من الزمن وتأکد من المقعد الخلفی أثناء القیاده. السیارات العجاف. یُنصح بالخروج من السیاره کراکب لمده نصف ساعه أو القیاده فی السیاره والمشی لبضع دقائق. حتى إذا کان المریض لا یقود سیارته أو یجلس کراکب فی السیاره ، فیجب علیه / علیها اتباع الشروط المذکوره بعنایه.

ملقاه فی السریر
فی دراسه إسبانیه ، کان الأشخاص الذین یعانون من آلام أسفل الظهر والذین ینامون على مرتبه ذات صلابه معتدله أقل عرضه للإصابه وقدره أفضل على الحرکه من أولئک الذین ینامون على مرتبه شدیده. لذلک ، فإن وصف الحصیر بنفس درجه الصلابه لیس مناسبًا للجمیع. اختیار صلابه یعتمد على عاداتک النوم. ماتس غیر مناسب یسبب آلام الظهر. أفضل مرتبه هی المرتبه التی تشعر بالراحه بها.

الکل فی الکل ، قلت لا تنام على المرتبه لینه جدا. حاول الاستلقاء ، ووضع وساده بین رکبتیک ، ووضع عمودک الفقری مسطح دون أی دوران. إذا کنت ترغب فی النوم على الظهر ، ضع وساده تحت رکبتیک. تأکد من النوم بشکل مریح على المرتبه.

الجلوس (الجلوس)
یجب تجنب الجلوس لفترات طویله لأکثر من نصف ساعه بعد الجراحه والمشی أو الاستلقاء لبضع دقائق بعد ذلک. عند الجلوس ، یجب أن تتکئ على فقرات مزدوجه وأقراص الفقریه.

المخدرات (الدواء)
قد تحتاج إلى تناول ما یصل إلى ثلاثه أشهر من الأدویه المحدده الموصوفه من قبل طبیبک ویکون لها تأثیر الشفاء.

زیاره المکتب
بعد الجراحه ، یجب أن یراها الجراح المریض بعد أسبوعین ، وربما یتطلب زیارات متکرره تصل إلى ۶ أشهر.

التدخین (التدخین)
فی الأشهر السته الأولى ، نظرًا لأهمیه العظام والغضاریف فی موقع العملیه ، یجب ألا یتعرض المریض لدخان السجائر (أی لا یدخن بنفسه أو یتعرض لدخان الآخرین من حوله). لأن السجائر هی أحد الأسباب الرئیسیه لفقدان العظام وضعف جدار القرص.

یتغیر الوزن
معظم الوقت ، یحدث زیاده الوزن بسبب عدم النشاط المفرط وتناول السعرات الحراریه والأدویه التی یجب وصفها ، والتی ینبغی تجنبها بالتخطیط السلیم للتغذیه والتنقل حیث أن زیاده الوزن تضع ضغطًا أکبر على الأقراص وتؤدی إلى ضعف الموقف. یزیل على النحو الأمثل ویؤخر أیضا عملیه الإصلاح. بالنسبه للمرضى الذین یعانون من السمنه المفرطه ، یجب أن یکون لدیهم خطه تمرین وتغذیه مناسبه بعد الجراحه.

الأنشطه الریاضیه المهنیه:

إذا لم تکن هناک مشکله ، یمکن للمریض إجراء تمرین على المستوى المهنی بعد سته أشهر من الجراحه.

 یجب أن یکون المرضى حذرین: قد تواجه ألمًا مشابهًا لآلام ما قبل الجراحه فی الأیام التالیه لجراحه القرص القطنی. إذا لم تکن هذه الآلام مستمره ، فلا تقلق بشأنها. یمکن أن تحدث معظم هذه الآلام فی بعض الأحیان لمده تصل إلى ثلاثه أشهر ، والتی یمکن أن یکون لها أسباب مختلفه ، بما فی ذلک تشنجات العضلات أو فتق القرص.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.
You need to agree with the terms to proceed

القائمة